삶은 꽃보다 아름다워

영원한 숙적, 다이어트. 다이어트의 기본적인 상식은 운동과 식이 조절이다. 원푸드, 덴마크, 황제 다이어트등 섭취하는 음식의 종류를 제한하거나 양을 제한하는 것이 다이어트의 기본 원칙이다. 하지만 여기 '제로 칼로리 푸드' 라 불리는, 먹으면 살빠지는 음식들이 있다고 한다. 과연 음식을 먹으면서 살을 뺄 수 있을까? "제로 칼로리 푸드"란, 먹으며 섭취되는 칼로리보다, 씹고 소화시키는 등 먹는 과정에서 소비되는 칼로리가 더 큰 음식들이다. 제로 칼로리 혹은 마이너스 칼로리 음식으로 불린다. 1. 오렌지 (47Kcal /100g) 비타민 c의 대표적인 과일로도 알려져 있는 오렌지는 사실 다른 과일들에 비해 칼로리가 무척 낮다. 사실 귤은 섭취 칼로리가 완전히 소비되는 제로칼로리 식품은 아니지만 체내에 남는..